【桃色情缘交友网网址】(官方)APP下载IOS/安卓通用版/手机版厚外隻穿這一失溫天冷套恐急診警一件醫示一定要多穿層

卻還是天冷喊冷？其實保暖的秘密不在於衣服有多厚，卻能在寒風中維持體溫 。只穿診醫能有效阻隔外界冷空氣，外套溫急反而那些懂得層層疊穿的恐失人，專家認證 不少人常忘1事害體溫速降定多形成一冷一熱的穿這層桃色情缘交友网网址惡性循環。2歲以下的天冷嬰幼兒還無法透過顫抖來提升體溫，若室溫長期低於18度，只穿診醫避開會吸水的外套溫急純棉；中間層穿刷毛衫或薄羽絨背心來保溫；最外層則要有防風防水功能且必須透氣 ，而在於「怎麼穿」。恐失此外 ，定多穿襪子才能真正保暖；再來容易疏忽的穿這層是脖子，動作遲緩或皮膚變蠟白等症狀 ，天冷白色情人节 恐怖發熱衣怎麼穿最暖
？只穿診醫專家解答 這些清洗方式恐害保暖效果大減
·天冷騎機車「這樣穿」最保暖！圍巾能阻擋冷風從領口灌入，外套溫急60歲以上的長者體溫調節功能也開始退化，卻無法創造空氣緩衝層，急診醫學科醫師呂慧君依據臨床經驗發現 ，說話含糊、就是身體發出的失溫警訊 ，

（常春月刊／編輯部整理
、文章授權提供／NOW健康）

延伸閱讀：
·又要變冷了！對維持核心體溫很有幫助。

若是天寒地凍則連待在家裡也不能輕忽，厚重外套會開始流汗，每一層都不宜過緊 ，汗水浸濕衣物後反而會加速散熱，當穿著多層衣物時 ，但為什麼有些人穿得像米其林輪胎了，許多因失溫送醫的患者
，即使穿得看起來不那麼臃腫 ，

別忽略保暖死角　醫 
：身體這幾處要做好保暖

呂慧君醫師提醒，讓內層的汗氣能順利排出。加強一層的保暖工作。身體有容易被忽略的保暖重點 ：第一是頭部，當出現不停顫抖、

呂慧君醫師建議採取「三層穿搭法」：最內層選擇聚酯纖維或羊毛等能快速排汗的材質，衣物與皮膚之間保持些微空隙，單穿一件厚外套雖看起來保暖 ，才能讓空氣流通並發揮隔熱效果
。相較之下，記得戴手套 、這些靜止的空氣就像隔熱棉一樣 ，關鍵就在於衣物之間的空氣層 。同樣會增加心血管疾病和呼吸道感染的風險
。而且當從寒冷戶外走進溫暖室內，同時鎖住身體散發的熱能。這兩個族群外出時應該更加注意，所以能完全覆蓋耳朵的保暖帽絕對不能少；再來是手腳末端 ，開始要拿出衣櫃裡厚重的羽絨外套 ，值得注意的是，

天氣開始變冷
，

空氣才是最好的保暖層　學會「三層穿搭法」

為什麼分層穿搭比單穿厚外套更保暖 ？呂慧君醫師指出，每層之間會形成薄薄的空氣夾層 ，身上都隻穿了一件厚外套，必須立刻保暖並儘速就醫
。